VU PAR LES YEUX DE …

Annie Lombard, professeur de yoga depuis 17 ans.

Tous les 15 jours, la Plateforme d’Accompagnement et de Répit des Aidant ainsi que l’Accueil de Jour mettent à disposition des cours de yoga destinés au bien être des aidants et des usagers.

De trois quart d’heure à une heure, ces séances ont pour but d’accorder un moment de détente, rien que pour soi, à travers différentes techniques et exercices.

Le yoga est reconnu pour ses nombreux bienfaits, dont plusieurs ont un lien direct avec la santé et le bien-être. « Notre santé devrait être notre priorité numéro 1 », ajoute Annie.

Lorsque nos seniors pratiquent le yoga, ils apprennent à écouter leur corps et partagent un réel moment de détente approfondi.

Une des notions de base du yoga consiste effectivement à écouter son corps, car il ne doit jamais y avoir de douleur lors de la pratique. Les séances qui se déroulent dans les locaux de PCI sont adaptées en fonction des pathologies, des capacités et du niveau de chacun(e)s.